17
okt
Ett skepp kommer lastat med mellanmålsmuffins!
Perfekta för dig som har tajt med tid.
Detta behöver du:
· 2 bananer
· 4 ägg
· 1 dl havregryn
· En skvätt mjölk
· 1 tsk bakpulver
· Kanel
· Kardemumma
· Frysta hallon
Sätt ugnen på 200 grader. Mixa alla ingredienser, förutom hallon,...
08
okt
Gör som @fiashalsa.se – ät morotskaka som ett trevligare alternativ till frukost. Fylld med nyttigheter som ger en bra start på dagen.
Detta behöver du:
· 1 dl havregryn
· 1 riven morot
· 1 ägg
· 1/2 dl mjölk
·...
07
okt
Finns det? Du blir bra på det du tränar på, det vet du ju. Men kan avspänning vara en träningsform? Och vad har det i så fall för mål och syfte?
Återhämtning. Vi behöver tid och...
03
okt
Den här brownien är fullproppad med nyttigheter och goda fetter som gör susen för kroppen.
Detta behöver du:
· 15 dadlar
· 1 paket svarta bönor, 230g (bli inte avskräckt för att det står bönor, du känner...
27
sep
Bara cirkuskonster eller något för alla?
Flygande yoga kombinerar cirkuskonstens aerial arts, luftakrobatik, och anti-gravity asana. Även om yogaformen ser väldigt avancerad ut är den inte exkluderande för någon utan ett fantastiskt hjälpmedel för avlastning...
10
maj
Vi älskar löpning av så många anledningar. En bra sak med varför löpning är så härligt är för att det är en motionsform som inte behöver kräva så mycket utrustning. Ett par löparskor, en bra sport-bh...
12
apr
Nu när våren är här och fåglarna börjar kvittra så är det många som vill komma igång med sin löpning. Vi tycker att det är en fantastisk träningsform och vill inspirera er med våra bästa tips...
18
mar
Jag vet inte vad du lägger i ordet ”move”. Kanske tänker du som jag spontant på synonymen rörelse? Men för mig har Move kommit att innebära så mycket mer, ju mer jag smakat på...
04
mar
MOVE...
Move kan ju betyda mycket. Förflytta. Tanken och kroppen. Röra kroppen medvetet gillar jag. Lyssna vad den behöver. Röra den smart så att den håller länge.
Lättare sagt än gjort. Nu finns det en uppsjö...
25
jan
Resan mot att finna den livsstil du kanske drömt om, med fokus på en frisk och stark kropp samt ett piggt och vaket sinne.
Möt Anna Wallenberg på ActiMera i Vallda – PT, Kostrådgivare och inspiratör...
12
okt
Styrketräning - Del 2
Rörlighet och styrka ger dig en stark kropp som kan hantera påfrestningen av löpningen
Det är lätt att tro att benstyrka är det viktigaste att träna för en löpare, men vi använder...
05
okt
Del 1 - Rörlighet
Rörlighet och styrka ger dig en stark kropp som kan hantera påfrestningen av löpningen
Efter många år med fotboll och innebandyspelande där stretching var en naturlig del efter varje pass har vi...