12
apr
Nu när våren är här och fåglarna börjar kvittra så är det många som vill komma igång med sin löpning. Vi tycker att det är en fantastisk träningsform och vill inspirera er med våra bästa tips...
18
mar
Jag vet inte vad du lägger i ordet ”move”. Kanske tänker du som jag spontant på synonymen rörelse? Men för mig har Move kommit att innebära så mycket mer, ju mer jag smakat på...
04
mar
MOVE...
Move kan ju betyda mycket. Förflytta. Tanken och kroppen. Röra kroppen medvetet gillar jag. Lyssna vad den behöver. Röra den smart så att den håller länge.
Lättare sagt än gjort. Nu finns det en uppsjö...
25
jan
Resan mot att finna den livsstil du kanske drömt om, med fokus på en frisk och stark kropp samt ett piggt och vaket sinne.
Möt Anna Wallenberg på ActiMera i Vallda – PT, Kostrådgivare och inspiratör...
12
okt
Styrketräning - Del 2
Rörlighet och styrka ger dig en stark kropp som kan hantera påfrestningen av löpningen
Det är lätt att tro att benstyrka är det viktigaste att träna för en löpare, men vi använder...
05
okt
Del 1 - Rörlighet
Rörlighet och styrka ger dig en stark kropp som kan hantera påfrestningen av löpningen
Efter många år med fotboll och innebandyspelande där stretching var en naturlig del efter varje pass har vi...
18
sep
Det finns olika tekniktips för det optimala löpsteget, men det är väldigt individuellt hur varje kropp är skapt. Beroende på vilka fysiska förutsättningar man har så ser det väldigt olika ut hur man springer. Att en god...
10
sep
Löpartips för nybörjaren
Löpning är en härlig träningsform som är lättillgänglig för de flesta. Det är bara att knyta på sig skorna, öppna dörren och ge sig ut. Men, för många är det trots det...
05
maj
Att vara mamma kräver styrka - både psykiskt och fysiskt. Men inte alla mammor känner sig starka efter graviditet och förlossning. Vi har i samarbete med två experter på mammaträning, Lisa Wilborg @powerbylisa och...
05
maj
Sport-BH är ett av de viktigaste plaggen i din träningsgarderob. Funktionen har naturligtvis alltid varit en viktig aspekt i utveckling av denna produkt, men på senare år har även betydelsen av design ökat i...
05
maj
XL
"Satsa på kontinuitet - det är nyckeln!" Hur många gånger har man inte hört mer erfarna atleter säga de orden? Och varje gång jag har hört dem har jag tänkt att det är självklart,...
04
maj
Att lyckas med en livstilsföräning och inte minst få den hållbar kräver enligt mig framför allt två viktiga förberedelser.
1 Sätt "rätt" mål och gör det tydligt- det vill säga ett mål som är ditt...